山形村の山形中央整骨院・炭酸整体LABOでは交通事故治療にも対応

• 2022年01月25日
• カテゴリー：スポーツ選手専門ケア 膝の痛み・変形性膝関節症・オスグッド・半月板損傷・シンスプリント・足の痛み

こんにちは。
長野県東筑摩郡山形村、山形中央整骨院の神農（かんのう）です。

先日高校１年生の野球をやっている男の子が

「練習中急に膝が痛くなった」と来院してくれました。

見てみると膝蓋靱帯が腫れていました。

これは野球だけでなくスポーツをやっている中高校生あるあるなんです。

１番の原因は

身体が温まっていないうちに力いっぱい練習を開始することにあります。

これは肩や腰、あらゆる箇所を負傷する可能性があるので、特に冬場はしっかりとアップをして身体が温まってから練習開始しましよう。

気が付かないうちに大腿部（太もも）に疲労が溜まっている場合にも膝に負担が掛かるので、太もものストレッチも必須です。

 

冬の厳しい鍛錬は春や夏の結果に繋がります！悔いのないように頑張って下さい！
山形中央整骨院はスポーツを頑張っている中高校生を全力で応援しています！